Preporuke

Седам обавезних оброка током трудноће

Седам обавезних оброка током трудноће


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Погледајте која су то јела која можете јести док се не роди гуза на трбуху.

Седам обавезних оброка током трудноће

1. Пахуљице од житарица са додатком витамина

Многе марке могу садржати до 400 микрограма фолне киселине по оброку, што је готово исто као и мултивитаминска капсула.

2. Броколи

Богата је калцијумом, фолном киселином, влакнима и витамином Ц. Једите мало пуњења гвожђа тостом од интегралног брашна или смеђим пиринчем.

3. Банбн

Насјецкајте га на житарице за доручак или направите смоотхие. Иум! Калијум у банани помаже у превазилажењу умора.

4. Играчке

Да ли сте знали да вашој беби треба 10 грама додатног протеина дневно? Јаја су супер алтернатива и припремају се невероватно лако.

5. Уљно семе и семенке

Здраве незасићене масне киселине које садрже доприносе развоју дечијег мозга.

6. Хлеб од пуног брашна

Када правите сендвич, бирајте хлеб од целог брашна, тако да можете побољшати садржај влакана, гвожђа и цинка током вечере или вечере.

7. Пасуљ и лећа

Махунарке се такође налазе у белој боји и влакнима. Хајде, оклевај! (Преко)Везани чланци о трудноћи током трудноће:
  • 7 супер слатких беба за паметну бебу
  • Рецепти током трудноће
  • 12 бодова за одећу за бебе



Коментари:

  1. Zolojas

    Извињавам се што вас прекидам, али молим вас да опишете мало детаљније.

  2. How

    Апсолутно да

  3. Northclif

    Слажем се, врло добре информације

  4. Elvern

    Истина је! Мислим да је то добра идеја. Слажем се са тобом.

  5. Kazitilar

    Још нисте пробали Гоогле.цом?



Напиши поруку