Preporuke

10 разлога јести пуно грожђа

10 разлога јести пуно грожђа


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Многи људи не знају да је грожђе права антиоксидантна бомба, има бројне забавне ефекте на организам. Црвене сорте грожђа, посебно садрже много полифенола, али многе, заобиђене семенке грожђа, такође садрже много корисних једињења.

Грожђе има много забавних ефеката


1. Јача имуни систем

Истраживање са Универзитета на Флориди показало је да конзумирање грожђа повећава количину г-делта Т ћелија (врста лимфоцита у крви) у телу, што би требало да има позитиван утицај на имуни систем. Црвена крвна зрнца су посебно добра за побољшање имунолошког система, јер стилбеноидна једињења у црвеним крвним врстама повећавају експресију гена антимикробних пептида (цАМП) хуманог кателицидина путем витамина Д. Вриједно је знати о цАМП гену који има важну улогу у борби против бактеријских инфекција у имунолошком систему. Како се ефикасност антибиотика смањује из године у годину, то није занемариво научно откриће.

2. Избелите зубе, спречавате пропадање зуба

Киселина која се налази у грожђу (која се такође налази у јагодама и лимуну) избељује зубе, али степен зрелости грожђа сразмерно смањује ниво киселине, па га је вредно конзумирати само када сазри. (Све док је избељивање зуба циљ.) Ако то није довољно, пропадање зуба је мање вероватно да се појављују када једемо, јер полифенолна једињења грожђа спречавају развој каријеса.

3. Помаже у борби против рака и у превенцији карцинома

Полифеноли (између осталог петостилбене) помажу успоравању раста већ формираних тумора и помажу у спречавању развоја тумора. Истраживања су показала да унос грожђа мери вероватност развоја дебелог црева, гркљана, плућа, матернице, панкреаса, простате и дебелог црева.

4. Помаже у превенцији и контроли Алзхеимерове болести

Плод бобица садржи полифенол зван ресвератрол, који се такође налази у чоколади, лешницима и какау. Истраживања су показала да конзумирање мале количине помаже телу да спречи Алзхеимерову болест и побољша стање у случају већ постојеће болести.

5. Снижава крвни притисак, холестерол и спречава болести срца

Један од ефеката ресвератрола, антиоксиданса, је тај што снижава крвни притисак и ниво холестерола, а такође штити од срчаних болести. Међутим, важно је рећи да ефекат није у директној вези са потрошњом количине. Позитивни ефекти примећени су с количином "природног" уноса са храном, а са великом дозом, додатним уносом, експерименти су показали супротно. Петостилбене је такође полифенол који такође снижава холестерол.

6. Противупално, смањује алергијске симптоме

Противупално дејство грожђа, које настаје због присутности кверцетина и сапонина у плоду, такође се може искористити у пољу алергија. Горе споменути флавоноид може помоћи у ублажавању симптома алергија, попут лакта, цурења из носа и проблема са очима.

7. Смањује симптоме менопаузе

Такође, управља ресвератролима који се налазе у грожђу и непријатне симптоме менопаузе. Овај ефекат може бити испољаван чињеницом да се ресвератрол, полифенол не-флавоноидног типа, веже за рецепторе естрогена у телу и понаша се слично као људски естроген.

8. Ефикасан је и против вируса

Један полифенол (танин) такође је способан да инактивира више вируса, укључујући херпес и пенис вирусе.

9. Имате утицај на цревни систем и бубреге

Такође је богата калијумом, који има позитиван утицај на цревни систем и бубреге. То је због његових својстава подстицања, варења и наводњавања варења.

10. Побољшава концентрацију, има добар утицај на нервни систем

Пошто је његов садржај шећера (глукоза) низак (18 до 20 г ЦХ на 100 грама) и брзо се апсорбује, бобичасто воће може брзо давати енергију за тело. Дакле, ако се осећате исцрпљено или мислите да се концентришете, топло саветујемо да додате прстохват поврћа.

На шта треба припазити?

Током трудноће дојење би требало да буде погубно за лек, јер може да изазове дистензију трбуха и могући бол у трбуху. Због високог садржаја угљених хидрата (и високог - 75-90 ГИ), дијабетичари би га требали пажљиво конзумирати! Такође је контраиндициран код жучних путева жучних путева, желудачне ацидозе и неких гастроинтестиналних поремећаја (нпр. Црохнова).

Када се дете може родити?

Дајте га деци у доби од 8 месеци петљивањем, петљивањем. Изрежите га на мање комаде или самљети.
- Доказано је противупално дејство лозе
- Плодни рецепти