Одговори на питања

7 начина да се потроши то одлагање убијања


Према Тим Спецтору, професору са Кинг'с Цоллеге у Лондону, лекари и практичари бомбардују дијету опречним информацијама и, као резултат тога, људи живе са више речи о здравој исхрани.

7 начина да се потроши то одлагање убијања

1. Све калорије су једнаке.

Ово је грешка: верујем у губитак килограма када је унос калорија нижи, у ствари, шта уносимо у наше микробе кцзи.

2. Ограничите унос калорија пре него што изгубите килограме.

Твин студије такође доказују да су различити људи реагују за смањени унос калорија То је због другачије заједнице микроба.

3. Вјежба вам помаже да изгубите килограме.

Да, заиста је пуно помогло, радећи добро за срце и крвне судове, расположење и ширу јавност. Међутим, без обзира није нужно ми смо лежернији уз помоћ.

4. Уклоните угљене хидрате из исхране.

Многи људи вјерују да је корисно, мада млијеко, месни производи и шећери могу нам помоћи да изгубимо тежину само покушајем да добијемо праву количину, уздржавајући се од ватре.

5. Важно је увек доручковати.

Доручак попут краља, једе као грађанин, вечера као просјак, каже златно правило. У валути нема научних доказа да доручак ујутро не води будућности. Довољно је да сви гледају ваше тело ради знакова и долазак ујутро.

6. Вриједно је избјегавати маст далеко.

Опет је укусно. Откривено је да храна са мало масти садржи боље шећере с десне стране, али медитеранска исхрана са високим удјелом масти је здравија од поста: за неке масти тијело је једноставно треба ти.

7. Пробиотици не делују.

Постоји забринутост због употребе антибиотика у врућини. Многи људи не верују у неутрализујући ефекат пробиотика, иако стручњаци кажу ирдемес како би се сви антиобиотски лекови учинили сигурнијим са пробиотским додацима.
  • 5 урбаних легенди које су, према медицини, глупе
  • Дијета: Број калорија уместо калорија
  • 7 највећих плућних Мојсија