Главни део

Коронарна болест срца је ужасна!


Научно је доказано да постоји предиспозиција за коронарну болест срца. У наставку се говори о томе како се супротставити тој предиспозицији.

Фактори ризика

Генетски статус деце сличан је статусу њихових родитеља, на шта више утиче сличност фактора животне средине (прехрамбене навике, стрес, спортски или не-атлетски начин живота, пушење итд.). Ако дететови родитељи или баке и деке имају висок холестерол, имају дијабетес (дијабетес мелитус), имају висок крвни притисак или постају озбиљни, ови проблеми се могу вероватно појавити код детета него код здравог детета. Ови проблеми (или чак један од њих) повећавају шансе за развој срчаних болести одраслих.

Управљање факторима ризика

Континуирано праћење и управљање одређеним факторима ризика. може значајно да смањи шансе за развој срчаних болести, посебно ако започнете рано, могуће већ у детињству.
Ако ваши родитељи или дједови и баке имају висок холестерол у крви (240 мг / дл или више), очекујете да се то пренесе на децу. Ниво холестерола код деце треба редовно мерити од навршене 2 године. Ако родитељи нису упознати са њиховим специфичним нивоима холестерола, прво их треба прегледати лекар опште праксе или специјалиста. Ако је дететов холестерол у крви висок, родитељи би такође требали да направе тест липида у крви (укупни холестерол, бели холестерол високог густина и триглицериди).Родитељ или деда који пате од коронарне болести срца - Ако је неко од родитеља или бака и деда имао инфаркт или коронарну болест срца пре 55. године, препоручује се редовно проверавање нивоа липида у крви детета.
Повишен крвни притисак - Ако је неко од родитеља или бака и бака имао висок крвни притисак, детету треба да измери крвни притисак најмање једном годишње.
Тълсълиоссбг (Гојазност) - Гојазност такође игра улогу у развоју високог холестерола у крви и високог крвног притиска. Због склоности породица да то чине, добро је да родитељи добро пазе на исхрану своје деце.

Илетмуд

Ризик од развоја срчаних болести може бити здравији животни стил породице (здрава исхрана, престанак пушења, редовне вежбе).
Уравнотежен распоред - За све људе је боље да имају уравнотежену исхрану, односно да садрже све хранљиве састојке у правој количини. Главни састојци здраве исхране су: воће, поврће, житарице од целог зрна, немасно месо, риба, мало масти, обрано млеко и млеко са мало масти. Правилна исхрана помаже у одржавању нивоа холестерола у крви, те смањује или спречава опструкцију.
Биста пушења - Не пушите и избегавајте све врсте пушења (цеви, цигаре итд.). ) помаже у контроли холестерола, крвног притиска и телесне тежине, смањујући тако ризик од развоја срчаних болести. Такав програм гимнастике - наравно на нивоу старости и физичке спреме - здрав је за све. Деца, адолесценти и одрасли подстичу се да вежбају најмање три до 20 минута недељно, у трајању од три до четири минута. То може бити бициклизам, пењање, аеробик или ходање. Међутим, пре него што започнете било који програм вежбања, посаветујте се са својим кућним лекаром.