Одговори на питања

Чија семе: Зашто се толико нервираш?


Цхи се сматра врстом суперхране јер га је лако уградити у здраву исхрану, има многа корисна физиолошка дејства и има широку употребу.

Цхиа семенке: супер храна

Сјеменке цхиа, или такозване соколе, су домаћа врста цвијећа у централном и јужном Мексику и Гватемали. Узгајане су у предколумбијско време и биле су бар тако популарне као и кукуруз. То је врло популаран прехрамбени састојак у Централној и Јужној Америци до данас. прави сзуперилелмисзеркинт Имајте на уму, постоје кафићи који цхиа (и другу храну) сматрају супер храном као једним од најпопуларнијих маркетиншких трикова. Многи сматрају да је то једна од најздравијих намирница. Семе, које су богате омега-масним киселинама, лако је и лако је уградити у здраву исхрану. Црно, сиво, браон или бело ситно семе веома је богато омега-3 и -6 масним киселинама, белом, манганом, магнезијумом, фосфором, цинком, калијумом и витаминима Б. Цхиа кости за здрав развој, влакна која садржи играју веома важну улогу у помагању у контроли дијабетеса. Ова влакна такође могу играти важну улогу у превенцији рака - барем постоје истраживања у овој области. А богате омега-3 масне киселине доприносе томе за спречавање проблема са срцем и ценама и за функционисање имуног система. Углавном, увек га охрабрујте пре него што додамо неку другу храну. Цхиа семенке бубре на рачун воде и попут кељ су способне да апсорбују воду која се потом може умножити са фактором 10. Препоручује се натапање 10-15 минута пре конзумирања у води, воћном соку, јогурту, а потом натечено цхи после. Након намакања постаће шкроб у облику гела или желе, а његова популарност лежи и у томе може се додати у безбројну храну: помешајте у јогурт, мусли, протресите, проциједите уз супу, додајте је салатама, хлебима, колачима, колачима. Никада не пијте алкохол, јер не апсорбује алкохол, уместо тога упијаће воду из вашег стомака, што може проузроковати пробавне проблеме. Због тога, цхиа оброк након оброка значи екстремни унос хранљивих састојака који доприноси гојазности. Деца могу да се конзумирају у малим количинама већ од 2-3 године, али увек будите веома опрезни и постепено уносите ову храну.

Видео: Moje iskustvo sa Chia Semenkama - mrsavljenje, prevencija bolesti,lepa i zdrava koza, jak imunitet (Јун 2020).